アンチエイジングには食べ物も大切ですが、食べ方も大切です。
美しい所作が美しい体を作ってくれるんですね♪

• ひと口に20回くらい噛む

  よく噛んで食べると、少しの量でも満腹感が得られ、ダイエットにも効果があります。また、噛むことで脳細胞が活性化され、脳のアンチエイジングにつながります。

• 鏡を見ながら食べるような意識で、姿勢を正す

  消化器官が正しく働き、消化を助けます。また、食事の所作が美しくなり、身も心も健康になります。

• 左右の奥歯を使ってしっかり噛んで食べる

  頬から顎の筋肉が鍛えられて顔の引き締めに効果的です。顎のラインもシャープになり、たるみのない奇麗なフェイスラインをたもてます。