以前、唾液機能についてお話したかと思います。
↓↓↓↓
唾液は縁の下の力持ち

今回は、唾液はどこで作られるのか？についてお話したいと思います。

知っておこう！！「三大唾液腺」

１日に唾液の量は0.5～1.5Lも分泌されると言われています。
そんな大量の唾液、いったいどこから出てくるのでしょうか？

唾液は、唾液腺というところで分泌されます。
この唾液腺には、大唾液腺と小唾液腺があり、唾液の95％は大唾液腺から分泌されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イラスト：Club Suntar HPより引用

大唾液腺は耳下腺・顎下腺・舌下腺の３種類があります。
そして、それぞれ分泌される唾液の性質にも違いがあります。

サラサラ唾液とネバネバ唾液

※１：消化酵素の1つでデンプンを分解する
※２：粘性タンパク質で粘膜を保護する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　表：Club Suntar HPより引用

それぞれ大切な役割があるので、バランスよく働いてくれる状態がベストですが、ストレスや緊張、イライラしたりすると交感神経が多く働き、このバランスが崩れます。

スポーツしてる時って口の中がネバネバですよね。これは口呼吸による乾燥に加え、交感神経が多く働いているのでネバネバ唾液が増えすぎた状態なんです。

日常の生活の中で、このネバネバとサラサラの唾液のバランスを保つようにしましょう。